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2019.07.03
愛ファミリー天瀬 太極拳
愛ファミリー天瀬では、毎週様々なレクリエーションを行っております。
本日は”座って出来る太極拳”を行いました。
この太極拳は健康促進と長生きにいいそうです！！
まずは呼吸を意識します。
この呼吸がすごく大切なんだそうです
次は職員の動きに合わせゆっくりと体を動かしていきます
皆様、少しずついい汗が出てきた様子です
中には「体がポカポカする」「エアコンの温度を下げて」
と、言われる方もおりました。
早くも効果があった様子です！！
今後も継続して、長寿No.1を目指します☆
